相同的身高体重并不代表相同的体形，肥就是肥嘛,别给自己找心理平衡了,当别人都是瞎子嘛！?标准体形不代表肥肉很少！有人说"我不胖,只是这里的地方肉肉的,那里的地方婴儿肥."(女生最爱这样说)。假设其他各位真有1位是高明的中医，在没有给你望、闻、问、切之前，你觉得在他能给你小要的答案吗?(对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小医院，还是别进了.术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也"不错"，这一切对抑制食欲非常有效。别把减肥和塑型搞混！(高强度.高负荷的重复动作是用来塑型增加肌肉、增强力量的(如健身房各种器械)。
●右膝弯曲90度，左腿伸直，使身体侧向右边。●抬起头部、脖子和肩膀，通过使左腿向外，右膝靠向胸部使得身体向右扭。●微微下蹲，然后立即双脚跳起。
误区如下：(想通过局部的肢体运动达到某部位减肥的请看好！)瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韧性食物。想达到减肥效果需要每天一次性完成~的运动量！瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼等等。
上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。●做一个上撑；换一只手然后重复做，保持腹肌收紧。
在中医即使同1个肥胖病人，两个高明的中医都有可能使用不同的药物与下针走穴方法。结果：长出马脸一样的肌肉，肥还在那里！瘦手臂：哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶。别用体重判断自己是否在减肥！大量运动会消耗脂肪，脂肪被消耗会减重大量运动会增强肌肉，肌肉的增强会增重。
