所以，平时要尽量选择天然健康的食品。最好挑选一种长椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的磨砂板，我觉得这种最好用，很多品牌都有出。◎电眼诀窍4：种睫毛要很小心我也曾试过种睫毛，它是用一种可以固定比较长时间的胶，将一撮一撮的假睫毛黏在睫毛根部，用持久型睫毛胶黏的那一撮可以维持约一个月，一般的大概一礼拜就会掉了。一般的指甲油搽上三天就会有些轻微剥落，这时最好就把它卸掉，顺便让指甲呼吸一下新鲜空气吧！如果觉得让指甲休息时，空在那里很丑的话，可以搽些指甲增厚液或是指甲保养液在上头，它有透明亮面指甲油的效果，又兼具保养的作用。◎必做保养2：手足护理(两三天一次)费时60分钟以上一个礼拜有固定几天，我会在双手双脚搽上液，再戴上手套和袜子加强滋润效果。
当然不能大量使用它啰，每天在疤痕上涂一点点就好了。所以如果想美白又天天吃红萝卜和木瓜，就算保养到不行也不会很白的啦！还有一个原则本大王很坚持，就是黑的食物我统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非我必须要消肿，才会喝黑咖啡！我以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉◎美白大补帖1：维他命C维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。
最糟糕的是那种金属、刨刀式的磨砂板，它非常容易磨破脚。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让有"立竿见影"的效果。大部分生都有穿耳洞，除了清洗与保养外，也要注意耳环的戴。
接下来，涂上一层薄薄的保湿精华液，最后涂上保湿的面霜来促进精华素的吸收。但请一定要记得，正确步骤是先刷上一层睫毛膏，然后用专门梳睫毛的小梳子把睫毛轻轻地梳开，之后再刷一层。不过大王在这里要提醒大家，如果本来就是腋下毛细孔凸出的，那就不要拔了，因为这样拔很容易使发炎哦，试试雷射除毛吧！另外坊间也卖很多撕剥式除毛剂或是除毛剂膏，我没有特别推荐的品牌，因为用这些产品除毛有缺点──它很容易再长出来，长出来的又是小短毛，这种短毛撕掉也不行、拔掉又很难拔、刮掉也难，可以说是后患无穷。
我另外再推荐一款护手霜。之前在一般传统的美容材料行都买得到它，但现在娇生公司已经没引进这项产品了，也许上购物网站，还能搜寻得到它喔。◎必做保养3：去角质(两周一次)费时10分钟虽然我的皮肤薄！虮刈霰Ｑ?：洗头(视况)费时30分钟我的头皮不是很油的，要是每天洗很容易掉头发，而且我也觉得每天洗头其实并不必要。我另外再推荐一款 护手霜。
